Описание
ВАЖНО!
1. К занятию будут допущены ученики в специальной тренировочной форме: футболка с закрытыми подмышками, леггинсы, йога-носки (желательно).
2. Перед практикой не использовать косметику (тональный крем, яркий мейк) и резкого запаха духи.
3. Снять острые ювелирные украшения, чтобы не зацепить ткань гамака
Каждый пункт исключительно для вашего удобства, комфорта и гигиены.
Спасибо за понимание 🙏
10 июля
ГАМАКИ 09:30-11:00 Преподаватель: Вера Салимова — НЕВЕСОМОСТЬ СМЫСЛОВ
Авторский класс психотерапевта и йогатерапевта Веры Салимовой.
Как психотерапевт, я знаю, что многие наши проблемы — это ригидные паттерны, «застывшие» реакции в психике и теле. Как йогатерапевт, я предлагаю инструмент для их мягкой перепрошивки — подвесную и опорную йогу в гамаках.
Что происходит во время практики?
1. Доверие через тело. Гамак учит отпускать контроль. Трудно заставить себя расслабиться усилием воли. Но когда вас держит надежна но гибкая опора, психика учится отпускать. Здесь мы лечим тревожные программы контроля и базового недоверия к миру.
2. Проживание невесомости. В моменты полного расслабления в «коконе» мы работаем с регрессией. Вы возвращаетесь в состояние эмбриона, покоя и защищенности. Это ресурсная практика для нервной системы, восполнение глубокого ощущения покоя.
3. Инверсии как сброс прошивки. Перевернутые позы без компрессии позвоночника- это не только омоложение сосудов. Это нейробиологическая перезагрузка. Вниз головой мозг работает иначе, усиливается приток крови к гипофизу и шишковидной железе (эпифизу). Метафорически и физиологически мы «поливаем» мозг, смывая старые мыслительные маршруты и открывая новые нейронные связи. Старая проблема в прямом смысле перестает «давить на голову», когда вы висите свободно.
Кому это нужно?
Тем, кто чувствует, что «ходит по кругу» в своих мыслях и реакциях.
Тем, кто устал от тревоги и не умеет расслабляться ментально.
Тем, кто хочет встретиться со своим внутренним ребенком и выйти из практики с ощущением легкости, новизны и внутренней тишины.
Здесь вы начнете смотреть на мир и на себя перевернутым, незашоренным взглядом. Мы не боремся с трудностями — мы просто переворачиваем сознание, чтобы всё лишнее «выпало» из головы, а осталось только живое и настоящее. Приходите за перезагрузкой.
ГАМАКИ 11:30-13:00 Преподаватель: Алла Перье — Аэройога для начинающих
Практика для тех, кто хочет попробовать свои силы в йоге с гамаком! Вы сможете совершить свой первый полет, даже если никогда не занимались йогой!
ГАМАКИ 16:00-17:30 Преподаватель: Нина Ширинкина — AIRYOGA FLOW
Что такое AIRYOGA FLOW
Это уникальное направление, которое объединяет практику йоги с использованием гамака, элементы танцев и современную музыку. Такая практика помогает не только улучшить физическую форму, но и открывает эмоциональный баланс, создавая ощущение присутствия «здесь и сейчас».
Программа класса:
— Отстройка асан с применением гамака
— Изучение airyoga flow (йогатанца с гамаком)
— Шавасана с использованием поющих чаш и эфирных масел для глубокого расслабления
Для кого:
Подходит всем, кто хочет познакомиться с новым динамичным и гармоничным стилем йоги, развить гибкость, равновесие и глубокое осознание тела и дыхания.
Откройте для себя новый уровень практики с гамаком и позвольте телу и душе танцевать в потоке Flow!
Сертифицированный преподаватель йоги в воздухе групповых и индивидуальных программ Ширинкина Нина. Личный опыт йоги — более 21 года. Тьютер Академии воздушной йоги с 2013 года.
ГАМАКИ 20:00-21:30 Преподаватель: Раса Неаполитанская — Гармония и созерцание
Приятное вытяжение тела и гармония ума с аромамаслами. Долгая шавасана.
11 июля
ГАМАКИ 09:00-10:30 Преподаватель: Мария Комар — Аэройога. База.
Базовая последовательность в хлопковом гамаке на укрепление мышц ног и спины.
Подходит для любого уровня практики.
ГАМАКИ 11:00-12:30 Преподаватель: Вера Салимова — НЕВЕСОМОСТЬ СМЫСЛОВ
Авторский класс психотерапевта и йогатерапевта Веры Салимовой.
Как психотерапевт, я знаю, что многие наши проблемы — это ригидные паттерны, «застывшие» реакции в психике и теле. Как йогатерапевт, я предлагаю инструмент для их мягкой перепрошивки — подвесную и опорную йогу в гамаках.
Что происходит во время практики?
1. Доверие через тело. Гамак учит отпускать контроль. Трудно заставить себя расслабиться усилием воли. Но когда вас держит надежна но гибкая опора, психика учится отпускать. Здесь мы лечим тревожные программы контроля и базового недоверия к миру.
2. Проживание невесомости. В моменты полного расслабления в «коконе» мы работаем с регрессией. Вы возвращаетесь в состояние эмбриона, покоя и защищенности. Это ресурсная практика для нервной системы, восполнение глубокого ощущения покоя.
3. Инверсии как сброс прошивки. Перевернутые позы без компрессии позвоночника- это не только омоложение сосудов. Это нейробиологическая перезагрузка. Вниз головой мозг работает иначе, усиливается приток крови к гипофизу и шишковидной железе (эпифизу). Метафорически и физиологически мы «поливаем» мозг, смывая старые мыслительные маршруты и открывая новые нейронные связи. Старая проблема в прямом смысле перестает «давить на голову», когда вы висите свободно.
Кому это нужно?
Тем, кто чувствует, что «ходит по кругу» в своих мыслях и реакциях.
Тем, кто устал от тревоги и не умеет расслабляться ментально.
Тем, кто хочет встретиться со своим внутренним ребенком и выйти из практики с ощущением легкости, новизны и внутренней тишины.
Здесь вы начнете смотреть на мир и на себя перевернутым, незашоренным взглядом. Мы не боремся с трудностями — мы просто переворачиваем сознание, чтобы всё лишнее «выпало» из головы, а осталось только живое и настоящее. Приходите за перезагрузкой.
ГАМАКИ 14:00-15:30 Преподаватель: Раса Неаполитанская — Равновесие и баланс
Мягкая ознакомительная практика для любого уровня!
ГАМАКИ 16:00-17:30 Преподаватель: Нина Ширинкина — AIRYOGA
AirYoga в гамаках — это йога с использованием подвесного полотна. Гамак не для акробатики, а для безопасной поддержки тела.
Что даёт:
· разгружает позвоночник и снимает боль в спине;
· помогает делать растяжку и перевернутые позы без риска;
· укрепляет глубокие мышцы и баланс;
· успокаивает нервы, дарит ощущение лёгкости.
Подходит и новичкам, и опытным. Противопоказания: глаукома, болезни сердца, травмы, недавние операции.
ГАМАКИ 18:00-19:30 Преподаватель: Карцева Анна — Детская йога в гамаках, 6+
Длительность 50 минут
Йога в гамаках — это новое и очень интересное направление, и оно очень нравится именно детям! Ведь они обожают висеть вниз головой, и пробовать все новое и необычное Упражнения в трех плоскостях с помощью гамака включают мышцы-стабилизаторы и укрепляют позвоночник без излишней нагрузки. И конечно, гамаки помогают развить чувство равновесия и координации, которые сложно тренировать в обычной жизни.
12 июля
ГАМАКИ 09:00-10:30 Преподаватель: Раса Неаполитанская — Бодрое утро
Практика зарядит вас на весь день. Осознаное движение и дыхание.
ГАМАКИ 11:00-12:30 Преподаватель: Снежана Поважная — Детская йога в гамаках, 6+
Длительность 50 минут
Йога в гамаках — это новое и очень интересное направление, и оно очень нравится именно детям! Ведь они обожают висеть вниз головой, и пробовать все новое и необычное Упражнения в трех плоскостях с помощью гамака включают мышцы-стабилизаторы и укрепляют позвоночник без излишней нагрузки. И конечно, гамаки помогают развить чувство равновесия и координации, которые сложно тренировать в обычной жизни.