Описание
ВАЖНО!
1.К занятию будут допущены ученики в форме: футболка с закрытыми подмышками, легинсы, белые носки (любые чистые хлопковые носки белого цвета). Приобретая билет, пожалуйста, предусмотрите взять форму с собой на фестиваль!
2. Перед практикой не использовать косметику (тональный крем, яркий мейк) и резкого запаха духи.
3. Снять острые ювелирные украшения, чтобы не зацепить ткань гамака
Каждый пункт исключительно для вашего удобства, комфорта и гигиены. Спасибо за понимание 🙏
Билеты на йогу в шелковых гамаках вы сможете приобрести после покупки основного билета на фестиваль.
Пятница 10 июля
ШЕЛКОВЫЕ ГАМАКИ 09:30-11:00 Преподаватель: Александр Созинов — Флоу «Сила и баланс» в среднем гамаке
Флоу в среднем гамаке. Освоение балансов на руках с помощью среднего гамака (по колено), как точка опоры и контакта для подготовки, освоения и углубления балансов на руках. Практика подходит начинающим и опытным практикам.
ШЕЛКОВЫЕ ГАМАКИ 11:30-13:00 Преподаватель: Елена Бузениус — Аэройога для детей 7-14 лет
Класс для мальчишек и девчонок 7-14 лет, где всё возможно и всё — весело!
Детство — время открытий и ярких приключений для каждого ребёнка. Представьте: мягкий гамак, в котором можно качаться, висеть вверх ногами, крутиться и чувствовать себя настоящим исследователем воздушных просторов. Каждое движение — игра, каждое покачивание — шаг к укреплению мышц, развитию координации и уверенности в себе. Дети учатся слушать своё тело без напряжения, находят равновесие через радость и смех, а ещё — заряжаются позитивом на много дней вперёд.
ШЕЛКОВЫЕ ГАМАКИ 14:00-15:30 Преподаватель: Ирина Брехова — Класс для детей 7–14 лет
Через игру, движение и упражнения в гамаках дети учатся лучше чувствовать своё тело, развивают координацию, уверенность и концентрацию.
На мастер-классе:
🌿 безопасные элементы аэройоги
🌿 упражнения на баланс и гибкость
🌿 расслабление и восстановление
🌿 море эмоций и ощущение полёта
ШЕЛКОВЫЕ ГАМАКИ 16:00-17:30 Преподаватель: Альбина Герман — «Молодость и баланс»
Лимфодренажная практика в гамаках с включением техник статичного МФР.
Подходит практикам йоги и аэройоги любого уровня, а также преподавателям для пополнения арсенала оздоровительных практик в общих и специальных группах.
Направлена на быстрое включение тела, всех его систем, внутренних органов, а также устранение отеков, улучшение гомеостаза.
Участникам мастер-класса будет выдан сертификат.
ШЕЛКОВЫЕ ГАМАКИ 18:00-19:30 Преподаватель: Альбина Герман и Александр Мартынов — Энергия покоя
Йога-нидра + Арома Саунд хилинг в гамаках и на ковриках.
Практика полной перезагрузки тела и ума — Йога-нидра в авторском прочтении: мягкое и глубокое погружение в глубины подсознания с самыми смелыми намерениями.
Будем учиться использовать ЭНЕРГИЮ ПОКОЯ, как основной ресурс и уделим внимание каждому этапу практики:
* калибровка и настрой состояния
* формулирование намерения
* управление вниманием и погружение в практику
* возвращение в момент
* практика благодарности
Сопровождать практику будут мастер звуковой медитации и аромамастер — эфирные масла и разнообразие медитативных колокольчиков, чаш, билов и гонга унесут вас в другую реальность и мягко вернут обратно 🍃
Практика для всех, доступна в гамаках и на ковриках в зоне Аэройоги.
Суббота 11 июля
ШЕЛКОВЫЕ ГАМАКИ 07:30-09:00 Преподаватель: Елена Бузениус — Йогатерапия в низком гамаке
Практика, где гравитация становится союзником, а не испытанием. Иногда телу нужен не просто отдых, а настоящее исцеляющее прикосновение — тихое, бережное, мудрое. Гамак мягко принимает вес вашего тела, снимая нагрузку с позвоночника и суставов, позволяя мышцам расслабиться, а зажимам — раствориться.
Вы почувствуете, как уходит тяжесть из спины и плеч, как выравнивается дыхание и проясняется ум. Это практика без усилий: вы просто доверяете поддержке гамака, а тело само находит баланс и восстанавливает силы. Вы унесёте с собой ощущение невесомости, будто заново родились.
ШЕЛКОВЫЕ ГАМАКИ 09:30-11:00 Преподаватель: Екатерина Черепанова — Женская йога в гамаке
Женская йога в гамаке: рабочие протоколы для женского организма в разные периоды — от пмс до беременности и менопаузы. Акцент: работа с тазовым дном, дыхание, мобильность тбс. Участникам в гамаке будет выписан Сертификат от школы «aeroyoga_rf».
ШЕЛКОВЫЕ ГАМАКИ 11:00-12:30 Преподаватель: Альбина Герман — «Культура Движения» в гамаках
Класс-лаборатория для преподавателей и практиков среднего уровня.
Практика, которая разбудит в вас исследователя и расширит мышление преподавателя Аэройоги.
Вылечит самую острую боль осознанного тренера — как строить осмысленную практику для ученика под его задачу, в долгосрочной перспективе с прогнозируемым результатом.
Нетрадиционный формат «теория-практика-интерактив», на котором:
* Познакомлю с принципами построения практики в гамаках по методу «Культуры Движения»
* Покажу, как быстро находить вариации асан для гамака
* Построим вместе уникальную последовательность «под задачу»
Участникам мастер-класса будет выдан сертификат.
ШЕЛКОВЫЕ ГАМАКИ 14:00-15:30 Преподаватель: Евгения Захарова (Юрик) — «Сознание Аджны» — Комплекс виньяс и переходов для самонаблюдения. Базовое положение гамака.
Базовое положение гамака — это основа работы с гамаком. В этом мастер-классе освоим комплекс виньяс и переходов, которые помогут развивать осознанность и самонаблюдение. Будем работать с классическими формами, но через нестандартную двигательную активность — это делает практику интересной и неожиданной. Уровень : адаптивно средний.
Участникам мастер-класса будет выдан сертификат.
ШЕЛКОВЫЕ ГАМАКИ 16:00-17:30 Преподаватель: Евгения Кодаш и Юлия Лупанина, студия «Аэротория» — «Синергия Равновесия» — парная Аэройога.
Белое и чёрное. Две опоры — одно полотно.
Это диалог, где каждый побывает и небом, и землёй.
Это взаимоотношение, где можно Держать, Доверять, Меняться.
После Вы унесёте новый язык тела. Понимание, как договариваться БЕЗ СЛОВ. И точное знание: вы можете быть и опорой, и крылом. Просто раньше не пробовали.
ШЕЛКОВЫЕ ГАМАКИ 18:00-19:30 Преподаватель: Ксения Халилова — PRO Низкие балансы
Потоковая практика с акцентом на силовые стойки и сложные балансовые формы.
Если вы думали, что низкий гамак «для бабушек» — то вы не пробовали хатха-йогу в низком гамаке.
Хотите освоить пинчу без стены? Или научиться делать каундиниасану без ноги на полу?
Или же вовсе с ногой за головой?
Научу:
как подойти к сложной силовой форме постепенно, безопасно, красиво и функционально;
как с первого занятия выйти в силовой баланс на удержание и научить этому своих учеников.
Разберем анатомию и функционал стоек, низких балансов, пройдем все отстройки сложных и простых вариантов планки, чатуранги, бакасаны, каундиниасаны, пинча маюрасаны и стойки на руках, сделаем хорошую подводящую практику и крутую шавасану в гамаке.
Чего не будет:
— «воды» и бесполезной информации
— травмоопасных положений, после которых болят запястья
Только йога, только хатха-кор!
Воскресенье 12 июля
ШЕЛКОВЫЕ ГАМАКИ 07:00-08:30 Преподаватель: Ксения Халилова — Сурья Намаскар
Практика Аэройоги в стиле виньяса-флоу на основе классической последовательности Сурья Намаскар (приветствие солнцу, кипучая мужская энергия) в сочетании с очень редкой малоизвестной женской виньясой Чандра Намаскар (приветствие Луне, тягучая женская балансовая практика)
Сделаем минимум 5-7 вариантов обеих виньяс и сожжем лишнюю карму. Обязательно загадаем самое заветное желание на рассвете и встретим солнышко!
Вы получите универсальные связки, которые сможете использовать в качестве основы на своих классах и не повторяться 5 уроков подряд.
Чего не будет:
— устаревшей и недостоверной информации из серии «есть только одна основная последовательность, делай как меня учили и всё»
— травмоопасных положений
— скучных упражнений
Только йога, только хатха-кор и НИДРА в конце! Да, утром, да, в гамаке, да, не каноничные 1,5 часа! Зато точно сбудется то, что загадали!
ШЕЛКОВЫЕ ГАМАКИ 09:00-10:30 Преподаватель: Анна Серебренникова — Air Power: силовая практика йоги
Занятие для тех, кто хочет выйти за рамки привычных асан. Фокус практики направлен на глубокую изометрическую проработку мышц кора, рук и плечевого пояса, идеально для стоек и балансов любого уровня. Силовой класс в гамаке по принципу: от простых движений к сложным элементам с контролем и безопасностью.
❗️ класс не рекомендуется беременным женщинам и людям с острыми травмами плеч, локтей или кистей
Вы получите:
▪️пошаговую систему подготовки тела: от базовых подводящих упражнений до уверенных силовых асан в воздухе;
▪️инструменты, которые можно применять сразу – уже на следующем занятии вы сможете интегрировать этот материал в свои классы или личную практику;
▪️ключи к идеальным стойкам на руках в гамаке: как убрать страх и избежать травм.
В рамках класса вы увидите структуру учебно-тренировочного процесса в силовой аэройоге; поймёте, как гамак помогает усилить сложность асаны или, наоборот, сделать её доступнее, а также протестируете новые формы и связки, которые на коврике пока невозможны
В результате вы получаете не только силовую выносливость, но и глубокое понимание баланса собственного тела в пространстве.
ШЕЛКОВЫЕ ГАМАКИ 11:00-12:30 Преподаватель: Евгения Захарова (Юрик) — «Сила Манипуры»
Гамак в нижнем положении, ниже привычного уровня, создает уникальную опору, дает бОльшую глубину входа и раскрытия асаны. В этом мастер-классе мы пройдем путь от асан в открытом гамаке до скорпиона. Последовательность построена по принципу прогрессивного усложнения — начинаем с более простых форм и постепенно усложним.
Уровень : адаптивно средний. Выдаётся сертификат участника.
ШЕЛКОВЫЕ ГАМАКИ 14:00-15:30 Преподаватель: Ольга Чернышова — МК «Хочу летать»
Новые акробатические элементы и связки, адаптивные для любителей и профессионалов.
Модульная разминка для разнообразия ваших занятий + зрелищные элементы «от простого к сложному»
ШЕЛКОВЫЕ ГАМАКИ 16:00-17:30 Преподаватель: Екатерина Гладкая и Ольга Чернышова — Медитация в гамаках
Под звуки хрустальных и тибетских поющих чаш, в сопровождении голоса мы будем бережно заботиться о вашем состоянии, покачивая в гамаках, как в колыбели.
Эффект: глубокое расслабление, снятие стресса, восстановление сил, возвращение в состояние, где чувствуешь себя, как в самом безопасном месте на свете.
ШЕЛКОВЫЕ ГАМАКИ 18:00-19:30 Преподаватель: Анна Маслова — «Феерия Fly dance»
Построение красивых танцевальных связок в гамаке, которые понравятся и начинающим, и продолжающим.
Направление «Fly dance» подразумевает изучение красивых танцевальных связок и акробатических элементов в эластичном гамаке. На этой практике каждая девушка почувствует себя раскованной, пластичной и сильной!
Качественная разминка подготовит тело к выполнению сложных, зрелищных элементов. Вас ждет множество интересных композиций, замоток и безопасных обрывов.
Данный мастер-класс подойдёт всем практикующим аэройогу, аэростретчинг и другие дисциплины в гамаках. Уровень — продолжающий.