Описание
ВАЖНО!
1. К занятию будут допущены ученики в форме: футболка с закрытыми подмышками, легинсы, белые носки (любые чистые хлопковые носки белого цвета). Приобретая билет, пожалуйста, предусмотрите взять форму с собой на фестиваль!
2. Перед практикой не использовать косметику (тональный крем, яркий мейк) и резкого запаха духи.
3. Снять острые ювелирные украшения, чтобы не зацепить ткань гамака
Каждый пункт исключительно для вашего удобства, комфорта и гигиены. Спасибо за понимание 🙏
20 июня
ШЕЛКОВЫЕ ГАМАКИ 13:00-15:00 Преподаватель: Полина Золотаренко — Йогатерапия с гамаком при патологиях позвоночника. Участникам мастер-класса будет выдан сертификат от института Аэройоги и йогатерапии в гамаке. На практике вы узнаете, как йогатерапия в гамаке может помочь при патологиях позвоночника. Мы научимся безопасным техникам работы с гамаком, которые обеспечивают снижение боли и помогают мягко разгрузить позвоночник, а также:
— Разовьём понимание аэройоги в терапевтическом подходе.
— Освоим терапевтические, биомеханические техники.
— Выполним программу по базовому протоколу йогатерапия с гамаком при дегенеративных изменениях в позвоночном столбе.
ШЕЛКОВЫЕ ГАМАКИ 15:30-17:30 Преподаватель: Виталия Горева (Точка Ом) — Биомеханика в гамаке и отстройка голосом. Участникам мастер-класса будеь выдан сертификат. Этот мастер-класс направлен на глубокое понимание биомеханики движения в гамаке и развитие навыков голосовой коррекции для эффективной работы в паре. Этот мастер-класс позволит вам не только углубить понимание биомеханики в гамаке, но и развить ценные навыки голосового ведения и коррекции, что станет отличным инструментом для личной практики и работы с учениками!
ШЕЛКОВЫЕ ГАМАКИ 18:00-20:00 Преподаватель: Альбина Герман — Йога-нидра в гамаках
Глубокое погружение в состояние покоя, перезагрузка тела и ума и работа с намерением через подсознание — практика, которая вернет вам ресурс, наполнит силами и вдохновит на новый жизненный этап. Для новичков и практиков йоги, спортсменов, бизнесменов и обычных людей
Теоретическая часть: поговорим о современных методах релаксации и медитации, а также практиках No Sleep Deep Rest, чем отличаются и как работают на уровне физиологии тела человека. Научимся отличать одно от другого и использовать корректно для разных целей и задач.
Практическая часть: сеанс йога-нидры в мягком покачивании гамака или на коврике в сопровождении поющих чаш.
21 июня
ШЕЛКОВЫЕ ГАМАКИ 09:00-11:00 Преподаватель: Алла Перьер — Аэро начинающие
Приходите полетать и настроиться на день , даже если вы никогда не пробовали аэройогу! Этот класс подойдет всем!
ШЕЛКОВЫЕ ГАМАКИ 11:30-13:30 Преподаватель: Полина Золотаренко — Аэройога: путь к равновесию. Участникам мастер-класса будет выдан сертификат от института Аэройоги и йогатерапии в гамаке. На этом мастер-классе вы откроете для себя путь к внутренней гармонии и балансу с окружающим миром. Вы освоите искусство балансирования тела и разума, выполняя асаны в воздухе. Уровень сложности — средний.
ШЕЛКОВЫЕ ГАМАКИ 15:00-17:00 Преподаватель: Алиса Берникова — МК «Точка равновесия»
Это 2 часа движения, силы и погружения в процесс, это не просто практика, а путешествие. Мы будем работать в гамаке на уровне колен, используя его как проводника в осознанное и глубокое движение. Вас ждут интересные элементы, плавные и неожиданные переходы, а также новый взгляд на привычные формы. Вы научитесь течь в потоке, доверяя своему телу и гамаку, ощущая поддержку и свободу одновременно.
ШЕЛКОВЫЕ ГАМАКИ 17:30-19:00 Преподаватель: Екатерина Черепанова — Aeroyoga “от Базы до ПРО один шаг” + Нидра под звуки чаш и муз. инструментов. Участникам мастер-класса будет выписан Сертификат от Школы «aeroyoga_rf».
Сбалансированный класс для любого уровня подготовки — от новичка до про. Через базовые формы в гамаке мягко и технично перейдем к углублению и ПРО вариациям. В завершении практики сделаем мини Йога-Нидру (Шавасана в гамаках под звуки чаш и музыкальных инструментов)
Уровень: от нуля и выше. Если вы ранее не практиковали на эластичном гамаке — данный класс будет комфортным знакомством и погружением в практику.
22 июня
ШЕЛКОВЫЕ ГАМАКИ 09:00-11:00 Преподаватель: Ольга Чернышова (Точка Ом) — Интересная разминка и адаптивная акробатика. Участникам мастер-класса будеь выдан сертификат. Первый час будет посвящен важной части тренировок — разминке, а именно — упражнениям для повышения гибкости рук, ног, позвоночника путём вращения во всех суставах (от межфаланговых суставов кистей до голеностопных). Все тренера хотят делать разминку в своих практиках не только эффективной, но и разнообразной для своих подопечных. За эти два часа вы соберёте себе в копилочку множество упражнений, из которых можно составить не одну, а несколько разнообразных тренировок! Во второй части мы изучим различные подходы к адаптации трюков с учётом техники и индивидуальных особенностей каждого участника, а также сделаем безопасные обрывы. Адаптивная акробатика в гамаке способствует развитию силы, гибкости, координации и доверия миру через доверие нашей волшебной ткани.
ШЕЛКОВЫЕ ГАМАКИ 11:30-13:30 Преподаватель: Екатерина Черепанова — «Aeroyoga PRO. Инверсии, Балансы, Стойки» Участникам мастер-класса будет выписан Сертификат от Школы «aeroyoga_rf». Уровень: продолжающие. Практика в базовом положении гамака с акцентом на балансы, стойки, инверсии и трансакции (виньясы и переходы между асанами с поддержкой гамака).
ШЕЛКОВЫЕ ГАМАКИ 15:30-17:30 Преподаватель: Альбина Герман — «Культура Движения» в гамаках. «Культура Движения» в гамаках — универсальная последовательность асан по методу института «Культура Движения», перенесенная в эластичный гамак — впервые на Yoga Journal👋 Для новичков, продолжающих и преподавателей Аэройоги, кому интересна тема терапевтичного подхода к углублению асан через биомеханику движения.