Анна Дымовская

Анна Дымовская, преподаватель йоги Айенгара. Сертификат Introductory 2, практикует с 2007г,преподаёт с 2010г.

Изначально, как и многих людей, Анну на занятия йогой привели проблемы со здоровьем, а  впоследствии йога стала для нее источником вдохновения и перемен. Практика Анны очень мягкая, заряжающая, по-настоящему женская. А еще Анна ведет акробатическую йогу для своих друзей, рисует по ткани и стеклу и поет народные песни.

На фестивале Анна представляет Центр йоги «Yoga Practika-Новороссийск» https://yoga-novoros.ru/

Ссылка на страницу с подробной анкетой преподавателя https://yoga-novoros.ru/anna-dymovskaya/

 

«Стойка на голове в йоге Айенгара. Плечи, шея и голова- как с ними работать для правильной и безопасной Ширшасаны»

Ширшасана, или стойка на голове — одна из основополагающих поз в практике йоги, но не каждый практикующий йогу отваживается выполнять эту позу, а многие из тех кто выполняют, совершают ошибки, фатально влияюшие на здоровье шеи, плеч и головы. На занятии мы разберёмся, как подготовить шею и плечи к перевёрнутым позам, детально проработаем шею и плечи в позах стоя, в наклонах и в действиях, где присутствуют скручивания позвоночника, научимся самостоятельно работать руками и верхом спины, снимать излишнее напряжение в этих частях тела, возвращать себе свободу и лёгкость движений, присущую каждому из нас по праву рождения на этой прекрасной земле.