ЕЛЕНА УЛЬМAСБАЕВА

Ведущий преподаватель йоги Айенгара в России. Основательница и Генеральный директор сети центров йоги YOGA PRACTIKA и первого в Москве центра йоги Айенгара,

Председатель Российской Ассоциации Йоги Айенгара.
Занимается йогой с 1984 года, преподаёт с 1990. Елена стояла у истоков йоги Айенгара в России, она стала одним из первых сертифицированных преподавателей йоги по методу Шри Б. К. С. Айенгара в нашей стране. На данный момент является обладательницей самого высокого уровня сертификата в России – Senior Intermediate 3. Елена лично занималась организацией конвенции с участием Гуруджи в 2009 году, постоянно совершенствует свою практику, регулярно приезжает заниматься в институт йоги RIMYI в Индию, у семьи Айенгар.

Елена является признанным экспертом в йоге для женщин. Более чем за 30 лет преподавания она обучила йоге тысячи женщин разного возраста, подготовила сотни преподавателей.
Елена создала уникальную методику преподавания йоги для женщин, где практика выстраивается с учетом особенностей женского тела и физиологии.
С 2019 года Елена регулярно проводит авторские онлайн-курсы практики йоги для
женщин, где щедро делится с участницами со всего мира своим опытом, как женщинам
заниматься йогой, чтобы оставаться здоровыми и красивыми в любом возрасте.

О йоге Айенгара
Шри Б.К.С. Айенгар преобразовал традиционный подход к обучению йоге и сформировал свой метод практики и преподавания, основанный на детальной проработке асан и максимальной концентрации во время их выполнения, на особом внимании к выравниванию тела в позе, подробных инструкциях и постепенном освоении от простого к
сложному. Йогу Айенгара называют самой физиологичной йогой, потому что очевиден оздоравливающий эффект столь глубокой проработки тела при выполнении асан, но в ходе практики выравнивается не только тело на физическом уровне. Постепенно изменения начинают происходить и на более глубоких и тонких уровнях, гармонизируя систему энергетических каналов и центров, психоэмоциональное состояние и сознание, ум.
Развивая осознанность во время выполнения асан, практикующий развивает осознанность вообще, как свойство, присущее человеку как единому существу. Новый способ восприятия распространяется не только на тело и движение. То, что человек чувствует, его мысли и эмоции, мотивация его поступков — все осознается лучше, видится в истинном свете. Йога Айенгара подходит тем, кто не хочет жить в иллюзиях, а готов к самопознанию и трансформации.