Татьяна Илларионова
Ведущий преподаватель йоги Москвы, Йогатерапевт, методист обучающего курса YTTC, амбасадор Yoga Journal Russia.
Автор курсов: Йога с нуля, Грамотный лотос, Азбука Йоги, Отстройка Центра, Три уровня Силы марафон «Стройная и Довольная Я» и многих других…
- Стаж личной практики 21 год, стаж преподавания-12 лет.
- 10 лет методической работы по образовательным программам (Федерация Йоги Москвы -ранее, сейчас курс YTTC)
- Образование; мех-мат МГУ им. М.В. Ломоносова. Аспирантура: МГТУГА, радиофизика.
- Доп. Образование: Йогатерапия , Институт традиционных систем образования (ректор С.Н. Агапкин).
- Обучалась на разных преподавательских курсах:
Кундалини Йога (первый модуль тичерс-тренинга),Аштанга-виньяса(Д.Свенсон 2010), Школа Сидерского (методики Yoga23, Yoga23Fit, YWSAS), 3 международных сертификата (хатха йога RYS200, Форрест йога RYS100 (А. Forrest), универсальная йога RYS500 (А. Лаппа).
за 20 лет посетила множество разных обучающих программ и семинаров. В том числе висцеральные практики (Огулов А.Т), аюрведа (Рогозин Б), интегративная медицина (Крушанова Ю).
- Сильная спортивная травма спины стала мощных мотиватором в мои 18 лет глубоко погрузиться в практику и изучение своего организма. Так я в свои 23 года встретила Сидерского А.В. (Мастера).
- Опираясь на всю выборку пройденных курсов – Алгоритмы Мастера – лучшая терапия для тела и ума. ©️
- Личный сайт: it-yoga.ru
Классы в @nym_yoga и онлайн.
О классе.
Shakti Flow – это мягкая практика, где акцент взят на растяжение и расслабление (то есть «тха» формы), но и присутствует небольшой силовой аспект. Также в поток «вшиты» визуализации и пранаяма.
Shiva Flow – это мощная силовая практика, где акцент взят на формирование качеств: выносливости, отрешённости, несгибаемости. Силовая статика (то есть «ха» формы), но и присутствует небольшой гибкостной аспект. Также в поток «вшиты» визуализации и пранаяма.
Движение в каждом потоке идёт по спирали, а если точнее:
Класс строится по принципу блоков, между которыми располагаются несколько созерцательно-медитативных пауз. Такой принцип «спирали», то есть: поток асан + концентрация и повтор несколько раз, дают сильный сдвиг сознания и длительное итоговое состояние тишины.
