NYM

Jivamukti yoga.

Собирая всё воедино:

Энергичная практика для глубокой шавасаны

Ведёт класс:

Кутьина Юлия

Ассистуруют: Левина Олеся, Степанова Инна, Булавина Ирина, Липатов Алексей, (или написать кратко «Преподаватели студии nym yoga»)

Описание класса:

Класс Дживамукти, посвященный приведению чувств, ума и тела в баланс,  восстановлению внутреннего равновесия и гармонии.

Мы начнём с мантры “Ом”.   Ом – тема месяца июнь в методе Дживамукти.

Потом нас ждёт активная практика асан для проработки всех основных направлений подвижности в сочетании с дыханием – мы понаблюдаем за границами наших возможностей – границами, которые имеет тело, и ограничениями, которые идут от ума. И возможно, раздвинем эти границы.

Класс завершается глубокой релаксацией в  Шавасане, во время которой практикующие имеют возможность  “перезагрузиться”, почувствовать полное физическое и эмоциональное расслабление, чтобы после завершения практики быть в сбалансированном и ресурсном состоянии.

Этот класс подходит для всех уровней подготовки и особенно рекомендуется тем, кто ищет способы снижения стресса и улучшения общего самочувствия через интеграцию и гармонизацию работы ума и тела.